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步骤 1:
提前泡发木耳,南瓜去皮切薄片
步骤 2:
锅里做水,水开之后将南瓜木耳一起倒入锅中焯水,南瓜七成熟捞出。
步骤 3:
控干水备用
步骤 4:
准备尖椒和蒜末
步骤 5:
锅里加适量的油,油七成热,蒜末炝锅
步骤 6:
将南瓜和木耳一起放到锅中,加适量白醋(有利于南瓜在翻炒的时候过于熟烂不成形)翻炒2分钟
步骤 7:
加尖椒
步骤 8:
加盐,翻炒均匀出锅。
步骤 9:
成品
南瓜焯水的时候不要过于软烂了
用地瓜做了个南瓜糯米糕
南瓜奶香排包
蛋挞皮南瓜酥/派,红豆酥/派
南瓜布丁
鲜虾芦笋奶油意面
牛油果藜麦饭
超人红豆面包
贝贝南瓜虾仁豆腐汤
臻米脱糖赤豆南瓜饭
胡麻油椒盐发面千层饼
南瓜蒸饭
低脂好吃的南瓜鸡胸肉意面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝