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步骤 1:
初榨橄榄油或称为天然橄榄油,是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨、经过过滤等处理除去异物后得到的油脂。特级初榨橄榄油是最高级别、质量最高的橄榄油,口味绝佳,纯然天成,有淡雅怡人的植物芬芳,酸度不超过1%
步骤 2:
将挑选好的无虫害花生米用干净的抹布搓拭表皮浮灰
步骤 3:
放在无油的锅里小火翻炒。 如果用烤箱烤制的话建议150度15分钟左右,具体根据自家烤箱温度而定,使用烤箱就可以省略下面的3/4/5步骤啦,当然我个人是觉得烤箱烤不如翻炒的均匀
步骤 4:
不停翻炒可见个别花生豆出现裂纹,开始散发花生的香味
步骤 5:
直到大部分花生表皮开裂,个别红衣脱落即可
步骤 6:
喜欢微颗粒感的把炒熟的花生米进料理机,喜欢顺滑口感的放进破壁机,红衣补气血不建议去除
步骤 7:
研磨成碎颗粒时加入橄榄油,我大概用了80ml,浓稠度刚好
步骤 8:
再次研磨顺滑时加入糖盐(加入少量糖盐可以提升单调的口感,在口感上层次更丰富),继续研磨
步骤 9:
成品花生酱,用来涂抹面包,拌面,制作夹心面包都非常的方便
步骤 10:
装在干净的罐子里常温可储存2个月,冷藏储存可以保存6个月
花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,但对于肠胃虚弱的儿童者,在食用时不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易造成食物反应,导致腹泻。