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减肥版爆炒鸡丁#橄露贝贝橄榄油#收藏
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时间 30~60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 鸡胸肉 300g
- 胡萝卜 2个
- 蚝油 3勺
- 烧酒 20ml
- 鸡蛋清 1个
- 孜然粉 5g
- 橄榄油 20g
- 辣椒油 10g
减肥版爆炒鸡丁#橄露贝贝橄榄油#的做法步骤
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步骤 1：
鸡丁切成小块儿。用蚝油烧酒蛋清腌制。半小时后拌入10g橄榄油待用
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步骤 2：
胡萝卜切小块儿。加一勺盐。用橄榄油炒软。然后加入辣椒油。
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步骤 3：
放入腌制好的鸡丁。加入孜然粉和辣椒油。炒至开始出红油
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步骤 4：
记得准备好大米饭
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步骤 5：
最后可以撒芝麻
孜然香辣辣的鸡丁。炒的软软的胡萝卜。配上大米饭。。不要减肥了好不好。胡萝卜用油炒之后才会有营养！
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