干煸香菇菜花

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干煸香菇菜花收藏

浏览 147976 收藏 123 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 菜花 180g
  • 香菇 5g
  • 青椒 1个
  • 葱末 少许
  • 蒜末 少许
  • 干辣椒 少许
  • 植物油 少许
  • 少许
  • 花椒 少许
  • 生抽 少许
  • 白糖 少许

小贴士

花椒要多放些,才有麻辣的口感。

江南雨竹营养师 2015年12月04日发布
菜花属于十字花科类蔬菜,含有植物化学物质有机硫化物,选择香菇一起炒,看重的自然还是它含有的香菇多糖,含有这些植物化学物质的蔬菜常吃,可以提高免疫力、抑制肿瘤和抗氧化作用等。最喜欢花菜干煸,煸出的花菜麻、香、脆,比煮出来的花菜好吃得多。
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