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豆浆机版南瓜羹收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 适量
- 淡奶油 适量
- 白糖/冰糖 适量
豆浆机版南瓜羹的做法步骤
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步骤 1：
南瓜去皮切块，挖掉瓜子
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步骤 2：
将南瓜放入豆浆机，倒入牛奶，不喜欢太浓的可以加少量水。加适量的冰糖。豆浆机按营养米糊即可。
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步骤 3：
倒出之后，根据口味加适量的炼乳
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步骤 4：
成品
小贴士
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对 清凉南瓜粥 5、促进生长发育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效； 4、消除致癌物质： 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再 生能力； 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
最喜欢南瓜，无论是蒸着吃还是做成羹，和米一起熬粥也很好哦
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