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步骤 1：
把所有材料混合，但是巧克力要融化掉加入，事先要把麦片泡开，大约50克水左右，不要太稀，干一点
步骤 2：
塑型，如烤箱中层180度烤20钟，没有烤箱用不粘锅的平底锅煎熟一样，口感很Q哦，并且脂肪含量也不高很适合当早餐!
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
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无油低糖的可可燕麦饼
紫薯燕麦粥
全素香蕉燕麦饼（健康能量零食）
油浸大蒜
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
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