每份包含热量351千卡
蛋白质14克
脂肪24克（其中4克饱和脂肪）
碳水化合物1克
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鸡粥（4人份）收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 3/4杯 白米
- 鸡 半只
- 姜丝 1茶匙
- 水 1200亳升
- 盐 1茶匙
- 葱 1根
- 胡椒粉 1/4茶匙
- 麻油 1茶匙
鸡粥（4人份）的做法步骤
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步骤 1：
米洗净，放进电饭煲里，注入水。
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步骤 2：
按下「粥」键后选择「鸡粥」程序﹔烹调时间设定为1小时。然后按「烹调」开始煮。
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步骤 3：
鸡洗净切块，用盐和麻油腌半小时。
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步骤 4：
当电饭煲提示「加入鸡肉」时，加入鸡块、胡椒粉和姜丝同煮。
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步骤 5：
煮完倒在碗里，撒上葱丝便可进食。健康提示:用3只去了皮的鸡腿肉代替半只鸡，可以减少鸡粥的脂肪。
