公众号：叶子Ivy
冬日暖身花生核桃芝麻糊，不爱吃花生和核桃的女儿，也吃了一碗。
黑芝麻富含丰富蛋白质、钙、铁、铬等营养成分。它有健胃、保肝、乌发、促进红细胞生长的作用。但是日常饮食中，细心的人会发现排出体外的依然是完整的颗粒╭(°A°`)╮
整颗芝麻吃下吸收率较低，有了破壁机，芝麻、花生皮这些难吸收的食材都不用再担心，破壁已成为全球健康潮流饮食。