豆腐金针菇

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豆腐金针菇收藏

浏览 55205 收藏 31 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐 400g
  • 脊里肉 150g
  • 金针菇 100g
  • 葱绿 3根
  • 淀粉 小半勺
  • 蚝油 1勺
  • 白糖 小半勺
  • 料酒 1小勺
  • 生抽 1勺
  • 胡萝卜碎 少许
  • 1小勺

小贴士

豆腐常与其他蔬菜搭配烹调,但要注意豆腐忌配菠菜、香葱。这是因为豆腐与菠菜、香葱一起烹调,会生成不易被人体吸收的草酸钙,容易形成结石,不利于健康。

陈江鸟一 2015年12月14日发布
  豆腐是我们日常生活中的家常菜,它的做法很多,也很美味,它的功效也很多,能帮助我们补充身体必须的营养。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。我们家的陈江鸟一两三岁时就开始喜欢吃金针菇,于是那时我就经常做一些和金针菇煮在一起的菜肴给他吃,那时他还小金针菇都切碎烧制,怕他不好消化,后来随着慢慢长大,咀嚼厉害了我就没把金针菇切掉做,比如今天的这道菜。一天他突然说我烧的这道菜很像个鸟窝,还给它取名为“鸟巢豆腐”!
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