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五谷养生粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红枣 30个
- 葡萄干 适量
- 红小豆 适量
- 黑豆 适量
- 杂豆 适量
- 大豆 适量
- 黑米 适量
- 江米 适量
- 大麦米 适量
- 红糖 适量
五谷养生粥的做法步骤
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步骤 1：
豆类清洗干净后 泡十二小时以上，泡过的水不要扔 ，放在锅里一起煮
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步骤 2：
米类 清洗干净 泡三小时左右 水也是不要扔掉 和锅里一起煮
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步骤 3：
红枣 我买的是煮粥用的无核小枣 洗干净 去蒂就可以了 备用
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步骤 4：
我用的是炖锅 加入足够的水 豆类 米类 一起下锅 大火煮开
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步骤 5：
煮开十分钟 撇去浮沫，转小火 熬1.5小时 。中间可以煮半小时 关火盖盖 焖五分钟 再开火 煮 豆类容易烂
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步骤 6：
再煮一个小时二十分钟后 加入红枣和葡萄干，红糖可以加 或者 吃的时候加在碗里也可以的 加入红枣和葡萄干 再煮十分钟 关火 盖盖 焖十分钟 就可以啦
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步骤 7：
成品 粘稠儒软 很好吃哦
