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扁豆炒腊肉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 腊肉 适量
- 扁豆 适量
- 老抽 小半勺
- 味精 适量
- 蒜头 两粒
扁豆炒腊肉的做法步骤
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步骤 1：
腊肉切片，小火先炒出油在中炒，到入蒜片在炒
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步骤 2：
炒腊肉油很多，多余的油可以倒出些，然后倒入扁豆翻炒加一点料酒，老抽，翻炒两分多
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步骤 3：
出锅前加入味精炒均匀就可出锅，因为腊肉盐所以不用加盐
每百克含蛋白质22.7克，脂肪1.8克，碳水化物57克，钙46毫克，磷52毫克，铁1毫克，植酸钙镁247毫克，泛酸1232微克，锌2.44毫克。种子中含胰蛋白酶抑制物、淀粉酶抑制物、血球凝集素 A、B，;尚含豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、水苏糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉、氰甙、等
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