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步骤 1:
将洗净的西兰花 切小块 (越小越好) 放碗里用热水和盐泡一下
步骤 2:
西兰花放锅里煮 煮透
步骤 3:
准备好 牛奶和淡奶油
步骤 4:
西兰花煮的差不多 加入 鲜牛奶 记得调小火哦 牛奶可是很容易焦的 记住牛奶也不要放太多 (我的就有点多了
步骤 5:
登登登登
捞汁凉面
好吃到停不下来的麻辣香锅
低脂低卡,好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁
让你一天都元气满满的洋葱肥牛面
南瓜米糕
【三明治】亲测有效 !!这应该是最健康好
虾仁炒西兰花
烤羊腿
蒜蓉西兰花
串串香
肥牛金针菇
火麻油西兰花拌木耳
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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