酥炸鱿鱼圈

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

酥炸鱿鱼圈收藏

浏览 76737 收藏 3148 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鱿鱼 350g
  • 玉米油 适量
  • 一品鲜酱油 1勺
  • 料酒 1匙
  • 蚝油 1勺
  • 1勺
  • 2匙
  • 味精 0.5匙
  • 面包糠 30g
  • 蛋清 1个
  • 淀粉 15g
  • 面粉 15g
家和万事兴顺顺顺 2015年12月16日发布
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
热门菜谱