香辣萝卜炖牛腩

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香辣萝卜炖牛腩收藏

浏览 129984 收藏 345 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛腩 250g
  • 白萝卜 1个
  • 红辣椒 两个
  • 生姜 6片
  • 料酒(煮牛腩) 10g
  • 料酒(炖煮) 15g
  • 酱油 10g
  • 植物油 40g
  • 豆瓣酱 10g
  • 花椒粉 2g
  • 八角 两颗
  • 桂皮 3块
  • 1勺

小贴士

1、炖牛肉的水最好用热水,这样可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉质鲜美。 2、炖煮过程中一定要小火。也不要频繁揭开盖子,中间如果需要加水记得加热水,不能加冷水。 3、炖煮的时间根据实际的情况而定,以炖熟为准。 4、炖熟之后我将它进行收汁是为了更加入味,如果不想收汁的朋友炖熟即可端锅食用。

小花妹妹_ 2015年12月22日发布
今天给大家上一道香辣萝卜炖牛腩,萝卜炖牛肉是一道常见的菜肴,而我这次选用牛腩,是因为牛腩可以提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,其中所含的肌氨酸比任何食物都高,且脂肪含量很低。另外,牛腩富含矿物质和维他命B群,是每天所需要的铁质的最佳来源。它的最佳搭档白萝卜,因其具有促进消化,增强食欲,开胃健脾、顺气化痰等作用而越来越被大家所青睐。而一句“冬吃萝卜夏吃姜”,更是让白萝卜在冬季成为各家餐桌上的常见食物。我们海南的冬季不太冷,但是早中晚的温差会经常让老人和小孩发生着凉和咳嗽等症状,每每孩子发烧、感冒或者咳嗽的时候,我就会用白萝卜作为主要食物帮助进行食疗,效果真的很好。 其实牛腩和萝卜这些好处大家都知道的,我今天要说的重点在于红辣椒。海南岛到了冬季之后虽然天气不太寒冷,但是遇到连续阴雨的天气,气候就会变得很潮湿,在湿气比较重的天气里很容易让人身体感觉不适。每每这个时候我们都会在菜肴中加入新鲜的辣椒,一为驱寒,二为温胃除湿,不过因为我体质偏瘦,冬季不宜多吃辣椒,所以放得比较少。 在湿冷的天气里,吃上一口美妙的香辣萝卜炖牛腩,令人胃口大开,暖心暖胃哦!
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