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【健康零食】南瓜燕麦干果饼干收藏
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所需食材
- 燕麦片 一杯
- 速溶燕麦 1杯
- 南瓜子 2/3杯
- 蔓越莓干 2/3杯
- 黑芝麻 一汤勺
- 盐 适量
- 椰子油 1/2杯
- 蜂蜜 1/2杯
- 蛋 两个
- 南瓜泥 1/2杯
- 香草精 1茶勺
【健康零食】南瓜燕麦干果饼干的做法步骤
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步骤 1：
将椰子油和蜂蜜混合在一起加热（微波炉/烤箱）直到融化。
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步骤 2：
将所有干的材料混合在一起
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步骤 3：
加入剩下的材料。我喜欢先将蛋打散再混合
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步骤 4：
用1/8杯的小勺子放到油纸上面～ 在165°C度烤箱中烤15-20分钟
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步骤 5：
考完啦！刚拿出来是软软的，像蛋糕，凉了之后就脆了。所以看大家喜欢吃那种口感的啦
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步骤 6：
这是我专门计算的营养信息
小贴士
还可以尝试其他的搭配，下回我可能会试试椰丝，葡萄干～ 如果喜欢脆一点的可以用1/3杯椰子油和1/3杯蜂蜜。
黄油饼干，曲奇都已是过去。新版本的饼干中有高纤维的燕麦，健康脂肪的椰子油和高维生素的南瓜！而且味道不比曲奇差。我们需要对自己的身体负责！我非常建议做这个给小孩当零食吃，这样孩子就不用吃辣条，曲奇去吸收色素，防腐剂和胆固醇。
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