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步骤 1:
主要材料备齐。
步骤 2:
山药削皮后冲洗一下,切片后放入淡盐水中浸泡,避免氧化变黑。
步骤 3:
芒果去皮去核切块,荷兰豆去筋切细丝备用,如不喜欢白果的苦味可事先焯水可让苦味变淡;
步骤 4:
炒锅中入橄榄油,先炒山药,再下白果、荷兰豆翻炒;
步骤 5:
放盐调味炒匀,放入松子仁翻匀;
步骤 6:
起锅前放入芒果拌匀;
步骤 7:
装盘即可。
1、芒果不必选过熟的,生一点的比较好。
2、山药最好戴手套去皮,泡在淡盐水里可以避免氧化变黑。
3、白果事先焯烫一下可以淡化苦味。