【健康零食】香脆杂粮饼干的做法步骤

• 步骤 1：

  将扁豆浸泡一晚，有助于营养吸收

• 步骤 2：

  放入小锅中，用两到三倍的水煮15-20分钟。

• 步骤 3：

  量出一杯

• 步骤 4：

  放入搅拌机打成豆子泥

• 步骤 5：

  豆子泥中加入亚麻籽粉。我这里用了亚麻籽和叶鼠尾草籽的混合粉。

• 步骤 6：

  将蜂蜜/糖和椰子油混合。加热然后拌入豆泥糊中。

• 步骤 7：

  将泡打粉，黄豆粉和盐混合。然后和豆泥搅拌均匀。

• 步骤 8：

  如果太干就加一点水。然后让面团醒15-20分钟。如果大家想加其他香料调味，现在可以加

• 步骤 9：

  将面团擀至1mm薄。我需要分成两份擀。

• 步骤 10：

  我在我的上面撒了芝麻哦/南瓜子做装饰～

• 步骤 11：

  烤箱预热到150°C,烤15-20分钟。我在中途拿出来翻了面～

• 步骤 12：

  一块饼干才13大卡！减肥神器呀