红薯菠菜糙米饭

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

红薯菠菜糙米饭收藏

浏览 140733 收藏 1451 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 糙米 1杯
  • 丝苗米 1杯
  • 红薯 1个
  • 菠菜 200克
  • 1茶匙
  • 黑胡椒碎 1茶匙
  • 麻油 1大匙

小贴士

1、糙米虽然健康,且瘦身效果显著。但因为内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多使得糙米口感较粗,所以混合部分丝苗米口感会较好。更易长期食用。
2、喜欢口感软糯的,可以将红薯丁和糙米饭一起煮,煮好后,直接拌入菠菜再调味也OK。