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对女生非常好的一款粥----红雪山收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 小米 1把
- 百合 15g
- 银耳 0.5块
- 红枣 5个
- 核桃 35g
- 红糖 适量
- 全脂牛奶 300ml
- 紫薯 2个
- 莲子 10颗
- 蜂蜜 适量
对女生非常好的一款粥----红雪山的做法步骤
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步骤 1：
把小米红薯先放进水里大火煮一分钟
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步骤 2：
把银耳撕成小块，和百合莲子洗干净，放进锅里一起煮
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步骤 3：
红枣切开，核桃仁，红糖用一般的就可以了，我这里是因为只有这种的了
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步骤 4：
盖上锅盖煮一个小时20分钟左右
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步骤 5：
最后放牛奶再次煮沸，起锅后加入适量蜂蜜
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步骤 6：
大功告成开吃吧
小贴士
1.莲子心最好不要扔，他是清热解火的。 2.牛奶不用特意追求脱脂的，全脂的其实适量也不会发胖的。
这些东西对女生非常好，小米特别养胃，又不会发胖，代替早餐或者晚餐还可以减肥呢。
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