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步骤 1:
材料备好。
步骤 2:
豌豆焯水至7-8成熟捞出。
步骤 3:
马蹄煮至7-8成熟,稍冷去皮切粒。
步骤 4:
糖醋按比例1:1放入容器内。
步骤 5:
生姜切丝,放入油锅里小火煎,煎至焦黄捞出姜丝。
步骤 6:
倒入玉米粒和胡萝卜粒放入盐翻炒。
步骤 7:
翻炒2-3分钟后,倒入马蹄粒和豌豆。
步骤 8:
倒入糖和醋,大火翻炒至无汤汁就可以了。
步骤 9:
出锅后放上姜丝。
马蹄中所含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处。