小米蒸排骨

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小米蒸排骨收藏

浏览 89411 收藏 6586 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 排骨 400g
  • 小米 150g
  • 土豆 1个
  • 1段
  • 3片
  • 3瓣
  • 6g
  • 老抽 5ml
  • 10ml
  • 料酒 10ml
  • 干淀粉 2勺
  • 辣豆瓣酱 2勺
  • 生抽 10ml

小贴士

1、搅拌时建议用手充分抓搅,这样酱汁更易渗透排骨,更入味。 
2、挑选排骨最好是选择那些肋骨较圆细的,肉鲜红,脂肪洁白的,这样的排骨蒸出来才会嫩滑和鲜美。 
3、除土豆外,也可以用红薯、芋头垫底,主要是为了吸收排骨的油脂。 
4、小米粒小,色泽金黄,煮熟后香甜。许多妇女在生育后,都用小米加红糖来调养身体。可见小米营养之丰富,难怪有“代人参”之美称。但由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而肉类的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足,所以小米适合和肉类混合食用。