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爱心便当之奶油炖菜收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡腿肉 一根
- 荷兰豆
- 土豆
- 胡萝卜
- 洋葱
- 西葫芦
- 西兰花
- 黄油
- 橄榄油
- 欧芹碎
- 蘑菇
- 鲜牛奶
- 奶油
- 红薯
爱心便当之奶油炖菜的做法步骤
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步骤 1：
鸡腿肉煎熟，撒一点点盐
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步骤 2：
蔬菜切成块儿备用
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步骤 3：
蔬菜煎熟 我的锅很小，所以不同的蔬菜分两遍做熟。
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步骤 4：
放入沙锅中，加水到锅子的一半炖煮二十分钟。西兰花荷兰豆焯熟，因为很容易烂不要马上放入。
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步骤 5：
用牛奶和面粉调好慢慢倒入，加入小块黄油，鲜牛奶100g，炖煮十分钟，放入荷兰豆和西兰花，倒入鲜奶油少许。
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步骤 6：
在饭盒里放好米饭，煮好的炖菜做浇头，可以带走啦！隔一段时间再用微波炉加热会更美味
小贴士
一个人的量都用一点点就好
