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步骤 1：
土豆去皮切滚刀块，胡萝卜切滚刀块，番茄切滚刀块。
步骤 2：
牛腩冷水下锅煮开洗去血水，放入锅中加入半锅水，放入胡萝卜、土豆以及姜片大火煮开小火慢炖一小时。
步骤 3：
加入番茄继续炖一小时加入盐调味出锅。
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它！肉嫩多汁，搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
比番茄炒蛋更好吃：菌菇番茄炒蛋
巨好吃的酸辣宽粉
营养芝士挞
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
香辣炒面筋
南瓜浓汤
清火润肺｜秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
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皮脆爆汁！简单美味的南乳炸酥肉
