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步骤 1:
西兰花掰小瓣打水焯,凉水拔凉备用
步骤 2:
蟹棒微波炉解冻,扒皮,切段备用。
步骤 3:
锅内倒油放蒜片炒香,把蒜片捞出来丢掉,只留油
步骤 4:
切小段的蟹棒入锅炒粘油
步骤 5:
放西兰花一起炒
步骤 6:
加少量生抽
步骤 7:
蚝油少许
步骤 8:
少许高汤精
步骤 9:
我家微微加了些水(因为家里提倡少油,所以放点水避免蟹棒粘锅)
步骤 10:
出锅
年糕鸡爪
空气炸烤蟹棒
好吃的盘子都想吃掉的风味烤蟹柳
蟹柳土豆泥沙拉蛋挞
滑蛋蟹柳
家乐猪骨浓汤火锅
超嫩蟹柳滑蛋(高蛋白)
黄金蟹柳土豆棒
紫菜包饭寿司专治不爱吃饭
听说蟹柳这样做更好吃
温暖绵软的母爱——土豆泥鸡蛋卷
二人食简单小火锅
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