糙米,含有丰富的膳食纤维和矿物质,被视为健康绿色的食物。
由于糙米口感粗糙,质地紧密,提供了良好的咀嚼感,而咀嚼感能带来更准确的饥饱感受,因此能避免饮食过量的问题。
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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
糙米洗净,加清水浸泡3小时。
步骤 3:
大米洗净,和泡好的糙米一起放入电饭锅中,表面撒入甜玉米粒和松仁。 启动香弹煮程序,煮熟即可。 也可以直接将糙米放入锅中,启动预约程序,设定4个小时。
步骤 4:
健康又营养的米饭就这么简单。