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步骤 1:
牛腿肉
步骤 2:
泡去血水后 先放炖汤锅里加生姜、料酒、葱段 炖到手撕的动熄火备用。
步骤 3:
土豆 胡萝卜切滚刀块 然后泡在水里备用。番茄去皮切片就行。
步骤 4:
炒菜锅里放油放蒜蓉和番茄酱炒一下 再放番茄炒至出红油 然后将牛肉倒入 加盐一起炖 到土豆熟即可
步骤 5:
最后加鸡精、撒葱花 就完工拉
牛肉预先切成小块 放冷水里泡去血水 我前后换了三次水 一直泡到牛肉呈粉白色为止才能炖汤
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里脊两吃
低脂低卡的番茄豆腐鱼片,减脂期一定不能错
无糖无油番茄炒蛋
一上桌就抢光的蒜泥茄子
花朵肉酿茄子,让茄子吃起来更鲜香!
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