六谷养生粥可以作为日常食疗与保健食品食用。绿豆有利于排毒、辅助治疗糖尿病、肥胖症；小米能止泻、促消化；白扁豆健脾、化湿、消暑；西米健脾、补肺、化痰；糙米能提高人的免疫力、缓解便秘、净化血液的功效。适合平和体质、血瘀体质的人群食用，可以改善皮肤发暗干燥、瘙痒、心烦易怒。
但是不可食用过量，糯米性粘滞，难以消化，尤其是老人、孩子或者病人更加慎用。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥收藏
浏览 107247
收藏 9
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 绿豆 50克
- 糙米 50克
- 糯米 50克
- 小米 50克
- 白扁豆 50克
- 西米 50克
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法步骤
-
步骤 1：
准备材料。白扁豆用水浸泡2个小时以上。
-
步骤 2：
各种材料清洗干净。
-
步骤 3：
放入苏泊尔电饭煲
-
步骤 4：
加入适量的清水。
-
步骤 5：
苏泊尔电饭煲---煮粥键---1个半小时。煮的过程中，需要搅拌，防止糊锅。
-
步骤 6：
煮好以后，从下往上翻匀。
-
步骤 7：
成品
-
步骤 8：
成品
-
步骤 9：
成品
小贴士
1、煮的过程中需要搅拌均匀。防止糊锅。
2、喜欢甜的，可以放适量的冰糖。
