蒜蓉海虾蒸金针菇

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浏览 96990 收藏 713 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 海虾 12只
  • 金针菇 500g
  • 30g
  • 玉米油 1勺
  • 一品鲜酱油 1匙
  • 料酒 0.5匙
  • 1匙
  • 黑胡椒粉 0.5匙
  • 0.5匙
家和万事兴顺顺顺 2015年12月31日发布
虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
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