红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素c,能清除人体中有害的自由基,具有抗癌、减肥等功效;百合味甘微苦,性平,能够清热解毒、养阴润肺。
用电饭煲煮粥特别省事,也很简单,而且味道和口感都特别的棒。让我这不爱喝粥的人都忍不住吃了两大碗哈。
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步骤 1:
备好食材:红薯、百合、大米
步骤 2:
红薯去皮切小块,百合掰瓣洗净备用
步骤 3:
大米淘洗干净后和红薯一起放入电饭煲锅胆内
步骤 4:
放入足量的清水
步骤 5:
电饭煲通电后按下“功能”键
步骤 6:
选择到“煮粥”功能,再按下“开始”键,工作时间为1小时30分钟
步骤 7:
煮到时间还剩5分钟时放入百合,继续煮至程序完毕即可
步骤 8:
盛出后就可享用了,营养又好吃哦!
步骤 9:
成品
1、煮粥的水量可根据自己喜好来放
2、百合很容易熟,所以不宜煮制时间过长