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步骤 1:
莜面粉,3个人的量,一碗半面粉,半碗开水和面
步骤 2:
开水和面,先用筷子,再用手揉,面粉和好后大概有,8成熟
步骤 3:
把面团分团捏成剂子,放入压面器。
步骤 4:
成型面条,上笼屉。用屉布最好,没有的话可以在笼屉上抹油,备用
步骤 5:
土豆切块
步骤 6:
胡萝卜切块,葱切段,姜切片备用
步骤 7:
热锅冷油,小火葱姜炒香,中火放土豆,胡萝卜翻炒3分钟
步骤 8:
加水500ml,大火烧开后转小火10分钟放入羊肉,放少许盐,调味。个人建议稍微偏咸,因为要拌莜面。
步骤 9:
莜面上锅蒸3分钟,出锅,凉置5分钟
步骤 10:
用手将莜面分散,放入碗中,浇汁羊肉汤
步骤 11:
将羊肉汤和莜面拌匀,配上凉菜,蛋汤即可
莜面为粗粮,性温,加上羊肉汤,平日食用滋阴养胃。