蔬菜厚蛋烧

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浏览 71662 收藏 21 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 普通面粉 适量
  • 鸡蛋 2个
  • 紫色胡萝卜 适量
  • 西葫芦 适量
  • 香肠 适量
  • 少许
  • 清水 适量

小贴士

建议新手用不粘锅,全程小火。卷的时候可以借助锅铲子和筷子。蔬菜可以随便替换,但是最好用比较容易熟的,也可以不放蔬菜,直接加点香葱。看个人口味。

若愚妈妈 2016年01月03日发布
买了几根紫色胡萝卜,所以普及一下紫色蔬菜。紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。
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