粉蒸萝卜丝

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粉蒸萝卜丝收藏

浏览 163548 收藏 1807 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 胡萝卜 2根
  • 面粉 3勺
  • 3勺
  • 少许
  • 蒜瓣 三个
  • 辣椒 2个
  • 食用油 4小勺
  • 花椒 2勺
  • 花生 少许
  • 白胡椒粉 1小勺

小贴士

1泡胡萝的盐一定多放,不然泡的水太多不易入味。
2油不要拌的太多,这样萝卜丝不易成块。
3泡好的萝卜丝一定要挤干水份,要不然会蒸出来粘一起。

jijiqucho 2016年01月04日发布
吃胡萝卜的方法多样,但怎么吃才能让胡萝卜的保健功效达到最好的效果,让胡萝卜素的摄入达到最高呢,熟吃的时候达到的效果是最好的,有的人喜欢生吃胡萝卜,这样的吃法会损失胡萝卜中一定的营养。胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高胡萝卜素的吸收率,这样能达到最好的胡萝卜素的吸收率,让保健的功效达到最佳,但好多人也因觉得和肉相混偏于油而更爱清淡素饮,那么这款清蒸胡萝卜丝便是最好选择。
不过也从没想过,这款看似简单的粉蒸胡萝卜会这么好吃,没做之前也真的好奇,让每根萝卜丝都包裹面粉,互不粘连,是如何做到的,做了二次之后才发觉,萝卜切丝后一定要用盐水泡其水份,然后挤干,用少许油拌,然后撒上粉,成品才会松软透亮带着松脆,不过面粉不能一次撒太多,不然成品容易发粘。
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