微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
1紫薯洗净去皮放高压锅里蒸熟。2然后放碗里捣成泥，若觉得太干可加点温水调均。3将紫薯泥放盘里堆成圆圆的一堆。4将酸奶淋上去。5撒上干果碎。
甜点｜热量炸弹的奶油格子华夫饼，消耗淡奶
奇亚籽可可酸奶能量碗
法式土豆培根挞
酸奶时蔬沙拉
柠檬酸奶蛋糕
酸奶芝士派
法式山楂浆果吐司卷
健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，
喝出的你小蛮腰-抹茶瘦身奶昔
草莓酸奶西士多
香蕉酸奶奶昔
水果糕
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
