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苹果山楂红枣汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 山楂 5个
- 红枣 5个
- 苹果 1个
- 冰糖 适量
- 水 适量
苹果山楂红枣汤的做法步骤
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步骤 1：
准备好所需食材。
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步骤 2：
将所有食材用蔬果专用洗涤剂清洗干净。
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步骤 3：
山楂去核，去两边的黑头，切丁；红枣去核切丁；苹果去核切丁。
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步骤 4：
锅里放入适量水，加入冰糖。熬至汤汁浓稠即可。
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步骤 5：
成品图。
小贴士
1、如果家里有消化不良的孩子，可以熬这款汤给孩子喝，但山楂不宜放多，否则会造成胃酸。2、冰糖的量因人而异，喜欢甜一些就多放冰糖，反之则少放。3、这款汤不适合空腹喝。4、胃不好的人去掉枣皮再吃，不然会刺激胃。
这款甜品酸甜可口，含有多种酸性成分和一些膳食纤维，能调节胃酸分泌，还可以加快胃肠的蠕动，对促进消化有很大的帮助，特别适合消化不良的人群。另外，由于这款汤含有天然的黄酮类成分，大量的维生素和一些胡萝卜素，能够在进入身体后抑制体内自由基的生成，所以这款汤有很好的延缓衰老的作用。适合消化不良、低血压、贫血的人群。
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