宝宝辅食版菠菜鱼肉泥蒸豆腐的做法步骤

• 步骤 1：

  在碗底滴几滴核桃油，豆腐按碎铺在碗底备用。

• 步骤 2：

  昂刺鱼煮汤把菠菜洗净放进去一起煮，煮开后小火煮一会把鱼捞出。

• 步骤 3：

  把鱼肉剔下来，注意鱼刺要挑完把菠菜也捞出和鱼肉放在一起。

• 步骤 4：

  放到料理机打成泥，也可以直接在碗里碾碎。

• 步骤 5：

  打成泥以后是这样的。

• 步骤 6：

  舀出刚刚煮鱼的汤小半碗备用

• 步骤 7：

  把菠菜鱼肉泥铺在豆腐上面，然后倒入刚刚的小半碗鱼汤

• 步骤 8：

  入锅开始蒸，大概蒸8分钟左右再转小火蒸3-5分钟即可。

• 步骤 9：

  出锅啦，用筷子尖沾点盐在碗里搅拌，把豆腐翻上来哦，搅拌均匀就可以吃啦，很营养的宝宝辅食。