来广东后,才知道有甜豆这样的食材,确实很美味,鲜嫩的时候可以连壳一起吃,老了就吃豆豆。
女儿也特别喜欢吃这类豆豆,有了这样的菜菜呀,她,吃饭不用操心了。
看着老公和家婆炒过几次,老公去加班,我也壮着胆子炒了这个菜菜,味道还是挺不错的哈。
看着颜值也挺高的,感觉挺有成就感的。
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步骤 1:
鸡肉切丁,加盐,加酱油,鸡精,五香粉拌匀,静置10分钟。
步骤 2:
这类甜豆稍嫩一点可以带壳一起吃,很好吃哦。
步骤 3:
我还是剥壳了。期间夹杂着几颗青黄豆,洗净备用
步骤 4:
红萝卜切丁
步骤 5:
姜蒜切好备用
步骤 6:
锅烧热,下适量菜籽油,加入姜蒜爆香
步骤 7:
放入鸡丁炒至变色即盛出。
步骤 8:
原锅中加入甜豆,如果刚开始放的油不多,可以在放甜豆前先放一点油,热后再加入甜豆翻炒。
步骤 9:
加入胡萝卜丁翻炒。
步骤 10:
加入温水,加盐焖约5分钟
步骤 11:
汁水快干时,加入鸡丁翻炒,尝试下甜豆熟了,味道OK了即装盘食用。
步骤 12:
开吃
1、鸡肉事先腌过,比较易入味。
2、甜豆需要加水焖煮,比较易入味易熟。
3、调味适量,调味对了,这道菜菜就好吃。