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步骤 1:
香蕉切片,方便捣碎
步骤 2:
个人觉得用叉子比较好弄哦!成泥
步骤 3:
加入适量牛奶
步骤 4:
加入适量全麦粉
步骤 5:
加入鸡蛋
步骤 6:
和匀,无颗粒状
步骤 7:
放平底锅煎。我没有放油,为了低脂。
步骤 8:
一直小火,煎至冒泡
步骤 9:
翻过来继续小火煎
步骤 10:
出锅摆盘,撒上自己爱吃的水果,和坚果碎,干果等。配上鲜榨番茄汁,完美!
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