【猪肝爆炒荷兰豆】

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【猪肝爆炒荷兰豆】收藏

浏览 69267 收藏 24 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 猪肝 200g
  • 荷兰豆 150g
  • 1小勺
  • 料酒 2汤勺
  • 生抽 1汤勺

小贴士

1、荷兰豆放入开水中汆烫一两分钟即可,汆久了如果破了壳吃起来就不脆爽 2、汆烫时加入少许盐和油能使豆保持翠绿色泽2、切薄片的猪肝不可炒得太久变色后就可出锅,炒久了会变柴口感不好3、猪肝营养丰富,富含胆固醇,维生素,铁等多种元素。体胖,高血压,心血管或有脑病的忌食或少食。

陈江鸟一 2016年01月10日发布
猪肝,能防治贫血和有效地补充维生素 A,每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质,也是是维生素 A含量极高的食物,远超过蛋、鱼、肉类。 中医认为,猪肝,性温,味甘苦,有补肝、养血、明目的功效,但 肝脏是猪体内的解毒器官,所带的血液中含有毒素,因此,在烹调前,应尽量除去肝中的血液。猪肝可炒、煮、蒸、酱吃。吃猪肝,一定要熟透,切忌为追求鲜嫩口感而吃带血丝的肝脏。
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