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步骤 1:
备好材料:新鲜猪肝、荷兰豆、葱姜
步骤 2:
猪肝洗去血水后切薄片放淡盐水中浸泡半小时
步骤 3:
荷兰豆掐去两头小角,洗干净放入开水中加少许盐和油汆熟,沥干水分备用
步骤 4:
将浸泡好的猪肝过清水冲洗,反复多冲洗几遍将粘液冲洗干净沥干水分,葱白和姜切丝备用
步骤 5:
锅中倒入适量的油爆香葱姜丝
步骤 6:
葱姜丝爆香后倒入猪肝大火爆炒至变色,加入1小勺盐、2汤勺料酒、1汤勺生抽炒匀
步骤 7:
接着改中小火倒入焯好的荷兰豆翻炒均匀即可出锅
1、荷兰豆放入开水中汆烫一两分钟即可,汆久了如果破了壳吃起来就不脆爽 2、汆烫时加入少许盐和油能使豆保持翠绿色泽2、切薄片的猪肝不可炒得太久变色后就可出锅,炒久了会变柴口感不好3、猪肝营养丰富,富含胆固醇,维生素,铁等多种元素。体胖,高血压,心血管或有脑病的忌食或少食。