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面包机做红豆沙收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 250克
- 薏米 40克
- 水 300克
- 玉米油 100克
- 白糖 60克
面包机做红豆沙的做法步骤
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步骤 1：
准备红豆、薏米。
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步骤 2：
洗干净。
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步骤 3：
加水浸泡12-24小时。
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步骤 4：
放电子压力锅里，加入水煮熟。
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步骤 5：
煮熟的红豆。
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步骤 6：
放入保鲜袋中。
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步骤 7：
用擀面棒擀压，使其压碎。
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步骤 8：
放入面包桶内，加入白糖、玉米油。
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步骤 9：
启动果酱（或者肉松）程序。
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步骤 10：
程序结束。
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步骤 11：
取出，装盘即可。
小贴士
1、红豆也可以换成绿豆、白芸豆，做成绿豆沙、白芸豆沙。
2、不喜欢油多的可以适当减一点油，但是油多好吃一些哦。
3、糖的量可以根据自己的喜好加减。
4、想要细腻一点的馅，可以用料理机打碎，然后再用面包机炒。
5、薏米除湿，所以加了薏米。也可以不加，视自己喜好而定。
红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外，红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
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