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步骤 1：
将各种米泡12小时以上！放到锅里大火煮开后，改用文火煮一个小时即可。
步骤 2：
八宝粥出炉啦！
藜麦南瓜碗
肉末豆腐-家常做法简单易学
番茄西葫芦
三色藜麦吐司
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干锅千叶豆腐
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过油土豆片
素焖十锦饭
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黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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