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清甜滋润竹䉀马蹄矛根水收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 竹䉀 500克
- 马蹄 500克
- 矛根 50克
- 水 8碗
清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的做法步骤
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步骤 1：
1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部一开二，还有种材料可加，就是红萝卜，有也可以买一根，切成大块 2.把所有材料放进锅里，放清水约8碗. 3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火. 4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.
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步骤 2：
不加糖也是微甜的
小贴士
小诀窍 P.S:喜欢甜味较重的朋友,可以放一小块冰糖同煮.
中医认为皮乃肺之表， 秋天要特别注意肺脏的保养， 多吃清热生津养肺的东西，能保皮肤水灵水嫩哦。 这一款竹蔗马蹄红萝卜茅根水， 是我们当地流传甚久的一道清甜滋润的汤水， 不用加糖，依然非常清甜美味！
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