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步骤 1:
南瓜去皮去籽切簿片待蒸
步骤 2:
大火蒸10分钟绵烂后取出
步骤 3:
将蒸熟的南瓜放入手持棒的玻璃杯内,加入牛奶后开动手持棒搅拌成泥。
步骤 4:
搅拌如泥,非常的细腻
步骤 5:
将南瓜泥倒入小锅中,加入橄榄油搅拌均匀小火煮开即可。
步骤 6:
成品图,香甜细滑.....
步骤 7:
成品图
南瓜挑些成熟的更甜,接近南瓜皮的部分与南瓜籽有更多的营养,去皮时可以去的簿一些,如有破壁机可将其一同打碎同煮后适合孕妇、大人食用。
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