这两样东西都是对孕妇很好的,每天8到10颗红枣,煲汤的时候用些枸杞对孕妇的体制是有很大帮助的。孕妇在怀孕后期会有缺铁性贫血,红枣是补血补铁的佳品,枸杞是活血调理的,孕妇在孕期饮枸杞汤是有助于孕妇本身和宝宝身体的!
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步骤 1:
红枣和枸杞
步骤 2:
准备好麦片和牛奶
步骤 3:
洗干净枸杞,红枣切丝备用
步骤 4:
吧枸杞红枣放入锅里加入适量的开水煮3分钟
步骤 5:
下入麦片煮3分钟
步骤 6:
已经煮好的麦片,然后盖上盖子关火焖一下
步骤 7:
焖一下后的麦片浓了很多
步骤 8:
最后下入少许的糖,倒入适量的牛奶即可
步骤 9:
已经做好的成品
红枣去核,熬煮到红枣出味后再煮麦片,这样煮出来的麦片很浓的红枣味,孕妇不适合吃太甜,糖可以不放或少放