低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉一块洗净加水煮

• 步骤 2：

  煮至八分熟捞出沥干放凉

• 步骤 3：

  用手撕成鸡肉条

• 步骤 4：

  放调料腌制一小时左右

• 步骤 5：

  我用了腌鸡翅的奥尔良料，味道不错，不是很辣，喜欢辣的可以放点辣椒

• 步骤 6：

  腌好的鸡肉条装入托盘，烤箱180度预热中层上下火烤15分钟

• 步骤 7：

  可按自己口味腌制，给宝宝烤了一盘只放了点盐和生抽，味道也不错