鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#

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鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#收藏

浏览 3207 收藏 38 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鹰嘴豆 50g
  • 熟花生米 15g
  • 清水 650g
  • 适量

小贴士

加了熟花生碎打出来的鹰嘴豆浆更香浓,就是不加糖也很好喝哦~

六月荷塘 2016年01月14日发布
寒冷的冬天早晨,喝上一杯暖暖的豆浆,既健康又营养,鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维,加些熟花生米打出来的豆浆更香浓,鹰嘴豆也是高血糖、高血压患者的最佳食品。
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