黑豆莲藕排骨汤#比暖男更暖的是# by sourcehe - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 98683 收藏 192 时间 1小时以上配菜(中级)

1.排骨要煮沸清水汆烫，这样煲的汤没有浑浊；
2.黑豆要浸泡；
3.没有压力锅的，用普通锅也可而已，但是时间略有不同；
4.汆烫排骨的时候可以加适量的米酒

sourcehe 2016年01月17日发布

百年一遇的寒潮突击而来，再好的暖男也比不过一碗黑豆莲藕排骨汤来的滋补。黑豆具有高蛋白、低热量，营养丰富，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。莲藕富含维生素C和膳食纤维等营养成分，加上排骨，补血养颜，冬天最暖的美食。

热门菜谱