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宝宝餐之提高宝宝免疫力-双菇南瓜软饭【10M+收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 40g【去皮后】
- 口蘑 1个
- 冬菇 1个
- 核桃油 3g
- 米饭 1碗
- 清水/高汤 1碗
宝宝餐之提高宝宝免疫力-双菇南瓜软饭【10M+的做法步骤
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步骤 1：
菌菇用淀粉水浸泡10分钟再过一次清水洗净，南瓜切小块，菌菇去蒂，切丁 热锅倒入核桃油，先倒入南瓜翻炒2分钟左右，再倒入菌菇也翻炒2分钟左右，加入一碗高汤/清水，炖煮3分钟左右，再倒入米饭，直到水分差不多干的时候熄火
菌菇类食物富含高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质（预防便秘、提高免疫力）十分有益。并且味道鲜美，多数宝宝都能接受，今天我们就和香甜的南瓜搭配，一起来做一道香甜的双菇南瓜软饭
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