莴苣炒黑木耳

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浏览 62657 收藏 140 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莴笋 1颗
  • 无根黑木耳 15朵
  • 金龙鱼油 1大勺
  • 1小勺
  • 鸡精 1小勺
  • 淀粉 3g

小贴士

木耳与莴苣都是可以凉拌的菜,所以稍微炒一下就可以了,不用炒太久的哦。

jmy的私房菜 2016年01月21日发布
莴笋有清热解毒,降血脂等功效,木耳被誉为“素中之荤”,和“素中之王”,营养丰富,过年在家宴请客人,主菜固然要丰富,但配菜也是必不可少的,讲究的是营养平衡和荤素有致,席间来上这么一道清爽的莴苣炒木耳,相信必受欢迎。
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