逛了几家超市,没看见有金龙鱼外婆乡小榨菜籽油销售的,就用金龙鱼葵花籽调和油代替吧~
拔丝地瓜是一道色香味俱全的汉族传统名菜,属于鲁菜系甜菜。今天的人们对于饮食健康更加讲究了,食尚把它的做法改良了一下,将糖的用量减少很多,然后加上香芋、淮山一起烹饪,三种健康养生食材搭配一起,取名“吉祥三宝”这是一道很受小孩子欢迎的甜食~
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步骤 1:
备好食材:
步骤 2:
香芋、淮山、红薯分别去皮,洗净,切滚刀块;
步骤 3:
备好金龙鱼食用油
步骤 4:
炸锅中的金龙鱼油烧至90℃时,将红薯块放入油内炸熟透至色泽金黄色;
步骤 5:
捞出控干油;
步骤 6:
全部食材炸熟;(可以一起放入油锅炸熟,我将它们分开炸熟,时间好控制。)
步骤 7:
留少许底油、加清水、白糖,用慢火熬糖;
步骤 8:
煮至糖起小泡至浓稠变色时;
步骤 9:
倒入炸好的食材,抛匀,让其裹上糖浆,盛起后撒点熟芝麻即可。
步骤 10:
成品图
步骤 11:
成品图
油炸过程要中小火,约20分钟左右可以全部炸好,淮山有点黏性,切好后用清水浸泡片刻,捞起沥干水再油炸。糖分的甜度自己控制,建议少糖饮食,健康一些。