黑芝麻核桃粉

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黑芝麻核桃粉收藏

浏览 33840 收藏 276 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑芝麻 500g
  • 核桃肉 250g
  • 冰糖 50g

小贴士

1.芝麻炒过头会发苦。不确定熟不熟,可以随时抓几粒吃吃看。
2.核桃如果是自己剥的就不用洗,可以直接炒。
3.散热后再磨粉,否则芝麻核桃有湿气,不利于保存。
4.成粉就停止,磨久了芝麻核桃出油,成品会结块。
5.因为是给宝宝吃的,糖的量不多,爱吃甜的可以再加一点冰糖,孕妇还是低糖为好。

小米554 2016年01月22日发布
核桃:核桃的营养丰富,经常食用有润肌肤、乌须发的功能。核桃中的核桃油含丰富的亚油酸及DHA是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份,有助于婴儿大脑发育、提高智力、记忆力。
黑芝麻:黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E、叶酸、不饱和脂肪酸、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质,经常食用可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可避免发生胎儿神经管畸形,防止婴儿患皮肤病。
黑芝麻核桃粉,小时候妈妈每年冬天都给我做来当零食吃,一天吃个两小勺。为什么要给我吃这?因为小时候我的头发又稀又黄呗~ 不知是不是遗传,我的宝宝和我小时候一个样,穿着粉红色的裙子出门,还被人家叫小弟弟... 今年给她做了这个芝麻核桃粉,每天吃一勺,希望她能长出黑黑的浓密的头发。
PS.孕妇也可以食用,对胎儿及自身都是非常有益的。
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